{"id":229,"date":"2023-10-10T09:49:11","date_gmt":"2023-10-10T09:49:11","guid":{"rendered":"https:\/\/uintivakka.fi\/?page_id=229"},"modified":"2026-05-04T13:10:35","modified_gmt":"2026-05-04T13:10:35","slug":"uudet-uimarit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/uintivakka.fi\/?page_id=229","title":{"rendered":"Uudet uimarit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-palette-color-4-color has-palette-color-7-background-color has-text-color has-background wp-block-paragraph\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0\">Jos olet kiinnostunut aloittamaan uintiharrastusta Uinti-Vakassa, niin t\u00e4ss\u00e4 muutamia ohjeita alkuun. <\/p>\n\n\n\n<ul style=\"margin-top:0;margin-bottom:0\" class=\"wp-block-list has-palette-color-4-color has-palette-color-7-background-color has-text-color has-background\">\n<li><strong>Ennen aloittamista ole yhteydess\u00e4 valmennukseen (viestill\u00e4 tai soittamalla).<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>valmentaja Lauri Piitari p. 050 465 5454 <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vaatimukset harrastuksen aloittamiselle<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>perusuimataito t\u00e4ytyy olla valmiiksi, t\u00e4m\u00e4 ei ole uimakoulu, jossa l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n uinnin alkeista<\/li>\n\n\n\n<li>pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 uimaan 200 metri\u00e4 yht\u00e4jaksoisesti<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uintiharjoitukset<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alkuun uudet uimarit harjoittelevat sunnuntaisin klo 10 &#8211; 12 <\/li>\n\n\n\n<li>Taitojen kehittyess\u00e4 harjoitusten m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 voidaan kasvattaa uimarin niin halutessa. Treenej\u00e4 voi olla 1 &#8211; 5 kertaa viikossa.<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoituksissa harjoitellaan uintitekniikkaa kaikissa uintilajeissa: vapaauinti, selk\u00e4uinti, rintauinti ja perhosuinti.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kilpaileminen<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Halutessaan uimari voi osallistua kilpailuihin, kun taidot ovat riitt\u00e4v\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarvittavat varusteet, joilla p\u00e4\u00e4see alkuun<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uimahousut (ei shortsit) tai uimapuku<\/li>\n\n\n\n<li>uimalasit<\/li>\n\n\n\n<li>vesipullo<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jos olet kiinnostunut aloittamaan uintiharrastusta Uinti-Vakassa, niin t\u00e4ss\u00e4 muutamia ohjeita alkuun.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":62,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-229","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=229"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":321,"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/229\/revisions\/321"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uintivakka.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}